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11个原因导致类风湿性关节炎恶化

  • 发表日期:2018-08-18 08:03 |
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  •   11个原因导致类风湿性关节炎恶化

      如果你不幸患有类风湿性关节炎,你可能知道一些事情会让病情更糟。然而,你可能会对一些较为隐蔽的原因感到惊讶。美国一家专业健康网站近日对此进行了总结。

      一、不依从治疗

      当你被诊断为类风湿关节炎后,医生会推荐一个疗程的治疗方案,它是用来帮助治疗类风湿关节炎症状和疾病活动的。如果你不依从治疗方案(包括不按处方服药、不锻炼、不预约做检查等),那么症状和疾病活动恶化的风险就会增加。即使不依从是无意的(如健忘),情况也是如此。

      二、惯于久坐的生活方式

      有规律的体育锻炼对每个人都是必要的,包括类风湿性关节炎患者。经常参加体育运动能给人带来多方面的健康益处,如增强肌肉力量,改善骨骼和关节健康,这对于类风湿性关节炎患者是必不可少的。同样,休息也是必不可少的。在休息与活动之间取得平衡是最好的。休息不能成为一种生活方式。久坐不动的生活方式实际上会导致疼痛、疲劳和虚弱增加。

      三、促炎食物

      某些食物会增加体内的炎症。糖、饱和脂肪、反式脂肪、欧米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿关节炎患者应当食用抗炎食物,避免或减少食用促炎食物。

      四、过度活动

      尽管有规律的体育活动很重要,但也有上限。对于类风湿性关节炎患者来说必须尊重疼痛信号,承认并接受身体极限。理想情况下,患者要学会认清自己的极限,并在到达极限之前停下来。

      五、吸烟

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